Skincare Tips for Dry Skin in Hindi


सूखी त्वचा से निपटना जो नियमित रूप से आप पर झड़ती है, यदि चुनौतीपूर्ण नहीं है, तो यह निराशाजनक हो सकता है। एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन आपकी रूखी त्वचा की सभी चिंताओं को दूर कर सकता है। यह त्वचा में नमी जोड़ता है और रूखेपन को काफी हद तक उलट देता है।

अच्छे त्वचा विशेषज्ञ के लोग पसंद करते हैं मेट्रोपॉलिटन डर्मेटोलॉजी माउंट होली विभिन्न अध्ययनों को नेविगेट करता है जो शुष्क त्वचा के कारणों का खुलासा करते हैं। शुष्क त्वचा आनुवंशिकी, कठोर पानी, पर्यावरणीय कारकों, हाइपरथायरायडिज्म, मधुमेह, जलन या अत्यधिक चेहरा धोने के कारण हो सकती है। एक अच्छे त्वचा विशेषज्ञ की देखरेख में इन सभी कारकों से निपटा जा सकता है।

त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं कि बाहरी कारक जो शुष्कता का कारण बनते हैं, आंतरिक कारकों की तुलना में इससे निपटना आसान होता है। रूखे होंठ या रूखी त्वचा विटामिन बी की कमी के कारण हो सकती है। इस तरह की कमी से स्किनकेयर उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता की संभावना बढ़ जाती है। विटामिन बी सप्लीमेंट्स के सेवन से इस समस्या का समाधान किया जा सकता है।

रूखी त्वचा की देखभाल करना सामान्य रूप से त्वचा की देखभाल करने से बहुत अलग नहीं है। किसी भी अन्य प्रकार की त्वचा की तरह ही किसी को भी सीटीईएम प्रक्रिया का पालन करने की आवश्यकता होती है।

CTEM का मतलब क्लींजिंग, टोनिंग, एक्सफोलिएटिंग और मॉइस्चराइजिंग है। जबकि स्किनकेयर रूटीन में किसी भी अन्य प्रकार की त्वचा की तरह शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए समान कदम हो सकते हैं, उपयोग किए जाने वाले उत्पाद और सामग्री अलग-अलग हैं।

आइए हम आपको रूखी त्वचा की देखभाल के लिए शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए कुछ सुझावों के बारे में बताते हैं।

रूखी त्वचा के लिए टिप्स

शुद्ध

शुष्क त्वचा से निपटने के दौरान, अपनी त्वचा के लिए एक सौम्य क्लीन्ज़र चुनना सुनिश्चित करें। एक नॉन-फोमिंग क्लीन्ज़र एक अच्छा विकल्प है। एक कठोर क्लींजर आपकी त्वचा से नमी को दूर कर सकता है। इससे आपकी त्वचा और भी रूखी और बेजान हो जाएगी।

अपने दिन की शुरुआत एक नए चेहरे से करें और बिस्तर से उठने के बाद इसे साफ करें। रात को सोने से पहले अपना चेहरा साफ कर लें ताकि दिन भर आपकी त्वचा पर जमी गंदगी निकल जाए। यह आपकी त्वचा को अगले चरण के लिए तैयार करता है जो मॉइस्चराइजिंग है।

छूटना

याद रखें कि जब आप रूखी त्वचा से निपटते हैं, तो आप परतदार मृत त्वचा कोशिकाओं से निपटते हैं। इसलिए एक्सफोलिएटिंग इससे छुटकारा पाने का आदर्श तरीका है। सभी मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ़ करने के लिए सप्ताह में एक बार सौम्य एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करें। एक एक्सफ़ोलीएटर के साथ जाएं जो आपके त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित किया गया है और विशेष रूप से शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सुनिश्चित करता है कि आप ऐसा उत्पाद न चुनें जिसका आपकी त्वचा पर कोई दुष्प्रभाव हो।

सीरम

चूंकि हम शुष्क त्वचा से निपट रहे हैं, टोनिंग को चेहरे के तेल और सीरम से बदल दिया जाता है। मॉइस्चराइजर लगाने से ठीक पहले सीरम और चेहरे के तेल नमी पर पैक करने के लिए अच्छे होते हैं। आप अपने चेहरे के लिए हयालूरोनिक एसिड से युक्त विटामिन सी सीरम पर विचार कर सकते हैं। Hyaluronic एसिड नमी बनाए रखने में मदद करता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है, जो शुष्क त्वचा पर जल्दी दिखने लगती हैं।

मॉइस्चराइज

किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए स्वस्थ त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम एसपीएफ़ को कभी नहीं छोड़ना है। पूरे साल अपना सनस्क्रीन पहनें। सर्दियों और मानसून के दौरान न्यूनतम एसपीएफ़ 30 और गर्मियों के दौरान अधिकतम एसपीएफ़ 50 चुनने पर विचार करें। अपना सनस्क्रीन लगाने के बाद, आप एक हल्के मॉइस्चराइज़र के साथ जाना चाह सकते हैं। आप अपने सनस्क्रीन को अपने मॉइस्चराइज़र के नीचे या उसके ऊपर इस्तेमाल कर सकते हैं। बहुत से लोग अपने मेकअप के नीचे सनस्क्रीन लगाना पसंद करते हैं।

अंतिम विचार:

हमेशा याद रखें कि रूखी त्वचा से निपटने के लिए हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन कर रहे हैं और आपकी त्वचा अंदर से हाइड्रेटेड है। अधिक एक्सफोलिएट न करें और अपने त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद त्वचा की खुराक लेने पर विचार करें।

स्किनकेयर टिप्स

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